#Ready to run – der Maxilauf kann kommen

Wir bieten für alle Läuferinnen und Läufer, Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler Laktattests zur Leistungsbestimmung der Trainingsherzfrequenz und auf Wunsch auch Trainingsplanerstellung an.

Der Lauftest auf der Bahn mit Herzfrequenz und Laktatbestimmung beinhaltet:

Analyse der Laktat-, Glukose- und Herzfrequenzwerte, Bestimmung von Körperfettanteil und BMI, Berechnung der aeroben und anaeroben Schwelle, Festlegung der Trainingsbereiche sowie Bewertung des Leistungsstandes und Berechnung der Marathon-Renngeschwindigkeit. Ein Trainingsplan kann zusätzlich auf Grundlage der Testergebnisse und der rainingsziele gegen Aufpreis erstellt werden. Für die Testteilnahme wird um eine vorherige Anmeldung gebeten, damit keine Wartezeiten entstehen. Am Tag vor dem Test sollte das Training regenerativ sein.

Zeit: 09.03.2019, 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Ort: Jahnstadion, Hamm
Kosten: 70,- € (Bezahlung vor Ort)

Anmeldung unter info@ilug.de, telefonisch bei Martin Möhle (0345-55244-29)
oder auf Facebook